Trening Funkcjonalny to pojęcie zyskujące na popularności, zwłaszcza wśród osób korzystających z siłowni i klubów fitness. Ważne jednak, aby był prowadzony w sposób prawidłowy, z uwzględnieniem zasad biomechaniki i kinezjologii ruchu. Bazuje on na aktywnościach podobnych do tych, które wykonywane są w życiu codziennym. Jego nadrzędnym celem jest przywrócenie prawidłowych wzorców ruchowych, które zostały zaburzone w wyniku urazu, choroby lub przeciążenia. Trening funkcjonalny jest skierowany do pacjentów w każdym wieku, zaczynając od osób o bardzo małej aktywności aż do sportowców.

Szkolenie Medyczny Trening Funkcjonalny skupia się na nauce o ruchu: specyficznych planach treningowych, metodyce treningu, fizjologii mięśni i treningach na urządzeniach. Pokazuje również jak ważne jest aktywne uczestniczenie pacjenta w procesie rehabilitacji. Odpowiednio zaplanowany trening nie tylko pomaga w bezpieczny i kontrolowany sposób powrócić do sprawności, ale również zapobiega powstawaniu kontuzji w przyszłości.

Dla kogo jest przeznaczony kurs?

Kurs jest przeznaczony dla osób, które:

• chcą prowadzić aktywną rehabilitację,
• chcą świadomie wykorzystywać zasady biomechaniki, kinezjologii i dynamiki w treningu,
• pracują lub chcą pracować z pacjentem ortopedycznym, reumatologicznym, geriatrycznym i neurologicznym,
• pracują lub planują pracę ze sportowcami,
• chcą w pracy z pacjentem wykorzystywać sprzęty i przyrządy do ćwiczeń,
• interesują się fizjologią mięśni, kinetyką i kinematyką,
• chcą dowiedzieć się w jaki sposób dobierać obciążenia i czas treningu.

Program szkolenia

• Aktywność fizyczna. Wartości MET.
• Terapia modelu zachowania. Unikanie aktywności motywowane lękiem przed bólem (Fear-Avoidance).
• Ból nocyceptywny/pierwotny.
• Biomechanika. Zasady dynamiki Newtona. Niutonometr. Siła.
• Testy siły maksymalnej (RM max), siły submaksymalnej (RM Submax), pułapu tlenowego (VO2).
• Skala RPE (Rating Perceived Exertion), skala RIR (Reps in Reserve).
• Aktywności vs brak aktywności - struktury pasywne.
• Proces gojenia się tkanek.
• Aktywność vs brak aktywności – mięśnie.
• Progresja treningu.
• Aktywności w łańcuchach otwartych.
• Aktywności w łańcuchach zamkniętych.
• Trening w procesie powrotu do aktywności (RTA – return to activity).
• Trening w tendinopatiach – 3 programy.
• ROM – ruch aktywny vs pasywny.
• Zaplanowany progresywny wzrost obciążeń treningowych (overload).

Cel szkolenia

Celem szkolenia jest zrozumienie i nauczenie się: stosowania zasady POEM (Problem-Oriented Exercise Management), planowania i wykonywania specyficznych treningów ruchowych, dopasowanych ze względu na problem, możliwości i cel pacjenta.

Czego dowiesz i nauczysz się na kursie?

Uczestnik szkolenia pozna szczegóły dotyczące:

• ogólnych i specyficznych planów treningowych,
• sposobów oceny pacjenta,
• metodyki treningu i nauki o ruchu,
• treningu na urządzeniach z uwzględnieniem wskazań i przeciwwskazań,
• precyzyjnego określania celu funkcjonalnego pacjenta,
• prowadzenia dokumentacji fizjoterapeutycznej,
• określania sił działających na mięśnie i stawy,
• dobierania obciążeń, zakresów i częstotliwości treningów,
• postępowania w zależności od aktywności pacjenta.

Czas trwania: 5 dni

Liczba godzin edukacyjnych: 44

Liczba uczestników: Max 32

Egzamin/zaliczenie: zaliczenie na podstawie frekwencji na zajęciach

Akredytacje: Nie

Dla kogo: fizjoterapeuci, lekarze

Instruktorzy:  Uwe Hallmann